10月28日（本周四）上午，省精协邀请赵志恒教练做主题为《康复体育进家庭》的讲座，30多位家长伙伴参加了这次活动。

赵志恒教练是我们优秀的家长伙伴，毕业于郑州大学体育学院的运动训练学士、专业田径运动员，从事健身行业16年，同时也是中国红十字协会急救员、ABA初级行为干预师。讲座在省精协家长培训基地——郑州苗雨田中心举行，苗雨田中心再次提供了场地和志愿者支持。

赵志恒教练在分享中说到，运动是谱系日常干预方式中有效辅助手段，适量的运动运动有利于孩子的身心健康、调节孩子的情绪、帮助改善孩子感统失调、减少自我刺激行为、改善身体协调性、增强自信心、保持体重。

而跑步作为简单易行的运动方式，好处有很多：可以加快血液循环，促进新陈代谢，缓解心身疲劳；可以增强肌肉力量和耐力，多运动会有身体体质明显变强；跑步可以锻炼肺活量，通过呼吸肌力量的加强，增加呼吸气体的量；还可以增强心脏的泵血能力，较好运动员心率比正常人低，这就是锻炼的效果，心脏同样跳动一次，泵血能力要强不少；跑步还可以养成良好习惯，增强意志力等等。

赵志恒教练也从运动科学角度，提醒了跑步训练中应注意的问题， 尤其要随时观察孩子表现，比如生理变化，运动的内容、运动量及方法是否合适；行为的变化，不良行为是否得到矫正，期望行为是否出现；心理的变化，其感知，认知，语言交往及动作等能力是否提高；注意运用动静交替的原则，儿童的生理特点是，体内含水分多，易疲劳，恢复快，应合理安排训练强度和密度；还有训练的多元化，运动训练不应是单一的动作重复。

专业的分享、指导得到了现场家长的高度赞扬，家长身份、从家长的角度出发也让大家有了更多的理解、共鸣，讲座结束后众多家长还与赵志恒教练进一步交流。

此次《康复体育进家庭》的讲座是一次科普，更是一个动员。本周日早上开始，我们将联合郑州文化馆、郑州苗雨田中心组织“心青年跑团”，每周日早上组织心智障碍家庭在中原区长春路奥体中心开展“健身走、欢乐跑”活动，每次时间约一个半个小时，为心智障碍人士和家长提供专业健身的机会。